健康饮食从食用油抓起，金龙鱼调和油真的有点秀哦~
2020-07-12 11:53:00 来源：
如今越来越多的家长，开始在孩子的饮食上用心。对食用油的选择，也改变了以前凑合用用的态度，开始研究食用油里的营养成分，以及根据家...
图：金龙鱼葵花亚麻调和油
单一用油不健康，吃油也要多样化
为什么食用油要调着吃?这是因为长期食用单一油种，很难做到脂肪酸的合理搭配摄入，正如食物要搭配吃才合理健康，食用油同样也应多样化并合理搭配，所以日常饮食中应注意食用油的搭配食用。
图：金龙鱼葵花亚麻调和油
选油，脂肪酸合理搭配是关键
科学健康地吃油，合理搭配很重要，调和油无疑是个很好的实现合理搭配的方法。《中国居民膳食指南》中指出，调和油是用多种经精炼的油脂调和而成。每种油各有其营养特点，能满足不同人群的营养需求和食用。比如，金龙鱼葵花亚麻调和油就是不错的选择，金龙鱼葵花亚麻调和油精选优质葵花籽油与亚麻籽油调和而成，口感优于纯亚麻籽油，但营养却并不逊色，α-亚麻酸含量高达55000PPM，亚油酸含量高达44%，兼具营养和美味，实力优秀!
图：金龙鱼葵花亚麻调和油
那么调和油究竟该怎么挑选呢?第一要看调和油加了哪些油去调和，它们的比例是多少;第二是配料表，看它的营养标签，营养方面，不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸之间的配比合不合理。
综上可见，想要科学健康地吃油，调和油便是个很好选择，高油酸葵花籽油含量高达80%的金龙鱼葵花亚麻调和油，营养更丰富，饭菜更美味!崽崽的健康成长，家长们可不能拖后腿，甄选好料调和好油的金龙鱼葵花亚麻调和油，快安排上!
